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澳门葡京官方多少|冬季羊肉汤、火锅吃得暖和 但疾病可能已悄悄入侵你的身体
2020-01-09 10:33:04   来源:未知   评论:3485 点击:3485

针对“糖尿病潮”,11月20日,成都市第三人民医院开展了关于肾内科相关疾病的义诊活动,主要针对糖尿病、肾病等方面进行宣教科普。“冬季是养生季,在冬天大家都想吃的暖和,羊肉汤、火锅等都是冬季首选,但这些高糖高脂食物长期大量的摄入,极易引发疾病。”龚蓉表示,糖尿病的防控从饮食开始,一定要控制高血糖饮食大量的摄入,保持每天的运动量。

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澳门葡京官方多少,封面新闻记者 简婷婷

随着人们生活水平的提高,糖尿病、肾病的发病率也随之人们生活习惯与饮食的变化而日益增多。针对“糖尿病潮”,11月20日,成都市第三人民医院开展了关于肾内科相关疾病的义诊活动,主要针对糖尿病、肾病等方面进行宣教科普。

“冬季是养生季,在冬天大家都想吃的暖和,羊肉汤、火锅等都是冬季首选,但这些高糖高脂食物长期大量的摄入,极易引发疾病。”成都市第三人民医院肾内科主任医师龚蓉说,包括现在很大部分的年轻人觉得天气冷,就爱吃外卖,饭后也不运动,当这种习惯累计到一定程度,身体支撑不了的时候,就会导致身体出现问题,引发糖尿病、高血压肾病、尿酸性肾病等疾病。

“这些疾病都是没有症状的,常常当你发现的时候,就已经晚了。因此,我们一定要做好早期防控,尽量保持生活自律。”龚蓉表示,糖尿病的防控从饮食开始,一定要控制高血糖饮食大量的摄入,保持每天的运动量。现在很多人都存在有高血压的问题,只要舒张压大于80mmhg,就要有防控措施,比如吃东西少盐,少火锅,防止高血压肾病的发生。而尿酸导致的肾病,同样需要人们防控饮食,避免海鲜、酒类的过多摄入。

医生提醒,人们常规的运动量一周至少需要4次,40分钟以上的运动,建议大家可以选择一项运动坚持。如果是每天坚持快走的话,一般8000至10000步之间的运动量是最适中的。

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