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首家澳门赌场上线了|提醒:处于更年期的女性,要注意防范这5种疾病
2020-01-07 16:12:27   来源:未知   评论:1929 点击:1929

可惜很多人却不知道,西兰花要怎么吃才对……伊利诺斯大学一项研究表明,食用西兰花有助于对抗非酒精性脂肪肝的发展,降低肝癌风险。常吃西兰花,可以帮助抵抗幽门螺杆菌,从而起到降低胃癌风险的作用。研究表明,每周吃3次西兰花,患直结肠癌的风险可降低60%。另外,西兰花还是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮是极好的血管清理剂,能够降低患心脏病与中风的风险。这样蒸出来的西兰花,防癌物质得以最大程度地保留。

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首家澳门赌场上线了,一般来说,女性在45岁到55岁之间进入更年期。更年期可以说是女性的分水岭。在这个阶段,卵巢功能将下降,雌激素水平也将显著下降。耳鸣、心悸、头晕、头痛、情绪不稳定等情况都容易发生。还有许多慢性病或老年病需要更多的预防。

1.骨质疏松症

女性进入更年期后,雌激素分泌减少,这将大大加快骨质流失的速度,削弱成骨细胞的功能,从而引起骨质疏松症,特别是四肢、脊柱、髋骨等部位,容易增加骨折和瘫痪的几率。

2.肥胖

雌激素也在糖和脂肪代谢中发挥作用。因此,如果雌激素水平下降,就会影响脂肪和糖的正常代谢;如果平时运动量也很小,就更有可能导致身体发胖,尤其是腹部,脂肪更有可能积累。建议更年期女性的腰围也应控制在80厘米以内。

3.妇科疾病

随着雌激素分泌的减少,女性患妇科疾病的可能性也会增加,包括阴道炎、功能性子宫出血等。此外,应当指出,更年期妇女仍然是乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌的高危人群。

4.精神病

许多更年期妇女会遭受情绪不稳定、敏感、记忆力下降,甚至抑郁、精神错乱、精神分裂症等疾病。此外,雌激素可以保护神经,确保大脑的血液供应。更年期雌激素减少后,女性也更容易患老年痴呆症。

5.心脑血管疾病

女性进入更年期后,身体器官会衰退,血管容易受损,这将导致患动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病或高血压等慢性病的可能性更高。

更年期对女性来说是必须的。因此,面对更年期,我们应该首先保持良好的心态,建议通过阅读、听音乐、跑步和锻炼来放松。

此外,更年期妇女还应该注意科学饮食,如多吃绿叶蔬菜、豆制品、鱼等。钙含量高,同时少吃高热量、高脂肪的食物,远离酒精和烟草。

如有必要,也可以在医生的指导下服用适量的激素。

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